Gesundheitsratgeber
Wintermüdigkeit, Stimmungstiefs, ständige Infekte? Vielleicht fehlt dir nicht nur Sonne – sondern Vitamin D3. Erfahre, wie du typische Vitamin D3 Mangel-Symptome erkennst und mit einfachen Maßnahmen neue Energie, stärkere Abwehrkräfte und mehr Lebensqualität gewinnst.
Omega 3 wirkt tief in deinem Körper und zwar für Herz, Gehirn, Entzündungen und Zellschutz. Doch Öl ist nicht gleich Öl. Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.Jetzt lesen und herausfinden, welche Omega-3-Form am besten zu dir passt!
Vitamin C ist ein echtes Multitalent. Es stärkt dein Immunsystem, schützt die Zellen und unterstützt die Haut. Erfahre hier, woran du einen Mangel erkennst, welche Lebensmittel besonders viel enthalten und ob sich ein Supplement bzw. welches für dich lohnt.
Vitamin D3 ist eines der wichtigsten, aber meist unterschätzten Vitamine. In diesem Beitrag erfährst du, wie es wirkt, woran du einen Mangel erkennst und wie viel Sonne oder Supplement wirklich nötig ist – inklusive praktischer Dosierungstabellen für alle Altersgruppen.
Schwarzkümmelöl wirkt entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem und wird seit Jahrhunderten als Heilmittel geschätzt. In diesem Beitrag erfährst du alles über Wirkung, Anwendung, Studienlage und worauf du beim Kauf achten solltest.
Magnesium ist unverzichtbar für Energie, Nerven und Muskeln – doch viele nehmen zu wenig davon auf. In diesem Ratgeber erfährst du, wie Magnesium wirkt, woran du einen Mangel erkennst und welche Form wirklich hilft.
